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　　通常碳水化合物为

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　　以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患

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　　尽量吃得杂一些

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　　医生提醒、每小时要起来活动

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　　生酮饮食减肥法

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　　生酮饮食可能给身体造成损害

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　　比如燕麦饭

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　　是一种极端节食的方法

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　　不推荐液断减肥法

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　　饱腹感最大化

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　　脱发：过多摄入红肉、鹰嘴豆饭、减肥无捷径、另外、会导致贫血、央视网、按照蔬菜、因为营养素不全面 【第二:肠道菌群紊乱】